Si bien los resortes pueden proporcionar ejercicio, nunca pueden reemplazar el uso de pesas.
El principal problema en los resortes es que hacen la dirección de la fuerza en una sola línea. esto funciona el músculo principal pero ayuda a apoyar los músculos.
Los pesos ayudan a todos los músculos de soporte para equilibrarse y hacerlos crecer junto con el músculo principal y provocarán un mejor aumento de tamaño. Al mismo tiempo, las máquinas con resorte tienen un papel; Es cuando exasumió su músculo principal y es posible que no tenga la fuerza suficiente para hacer un conjunto completo de peso libre. entonces puedes terminar de trabajar el músculo con resortes de poleas.
Como una regla de oro
Pesas libres> poleas> resortes> máquinas
