Suponiendo que pueda cojear de una máquina a otra, creo que un entrenamiento de entrenamiento de circuito de la parte superior del cuerpo con altas repeticiones y cero reposo entre series elevará su ritmo cardíaco lo suficiente como para tener beneficios cardiovasculares. Si tiene acceso a un gimnasio con un molino de brazo, puede hacer cardio de resistencia de esa manera. Me sorprendió lo difícil que fue este ejercicio de “pedaleo” de empujar / tirar solo con el brazo y qué tan fuerte aumentó mi ritmo cardíaco la primera vez que lo intenté.
Si tengo una pierna rota, ¿tengo alguna opción para el entrenamiento de cardio?
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