Hola,
Necesitas poco cálculo aquí.
Como yo, uno debería consumir 1 gramo de proteína por kg de peso corporal
por ejemplo, si su peso corporal es de 70 KGS, debe consumir 70 gramos de proteína.
Si eres un intermediario, debes consumir 1,5 gramos de proteína por kilogramo de tu peso corporal.
Si eres profesional, puedes consumir 2-3 gramos de proteína por kilogramo de tu peso corporal.
¿Qué significa 6000 IU mientras se describe una cápsula de vitamina D3?
Me siento enfermo después de beber leche. ¿Qué podría ser?
¿Uno gana peso sin verse mucho más gordo después de recuperarse de la anorexia?
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