** 5 beneficios de salud de los arándanos **
** 1. Envejecimiento de la batalla **
Los refuerzos de las células son su compañero más cercano para mantener el tiempo del padre bajo control. Ayudan a revertir el daño causado por los venenos y los radicales libres y permiten que su cuerpo se proteja contra los patógenos peligrosos.
No son exclusivamente los arándanos ricos en refuerzos celulares en general, sin embargo, son particularmente ricos en proantocianidinas, que se han visto que tienen propiedades extra hostiles a la maduración en algunas criaturas considera.
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** 2. Levanta el cerebro **
Debido a que contienen una cantidad tan alta de fenoles, especialmente los corrosivos gálicos, los arándanos se conocen como “operadores de neurodefensa”. Según los científicos de Irán, esto implica que en realidad pueden proteger nuestros cerebros de la degeneración, la neurotoxicidad y la ansiedad oxidativa.
** 3. Cáncer de batalla **
Las investigaciones clínicas incluso han encontrado que, a diferencia de los sistemas de radiación y quimioterapia, los sustenancias ricas en ácidos grasos como los arándanos pueden matar el crecimiento sin dañar las células sanas.
Por ejemplo, el * Journal of Biochemical and Molecular Toxicology * distribuyó un examen que evalúa los efectos anticancerígenos que el corrosivo gálico tiene en las células malignas del seno. Al igual que innumerables investigaciones previas, los científicos descubrieron que los arándanos y el gálico corrosivo moderan e incluso pulverizan el crecimiento del seno.
Blueberry beneficia a la enfermedad básicamente debido a su amplia variedad de refuerzos celulares, con gástrico corrosivo y el resveratrol además de ofrecer ayuda.
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** 4. Digestión reforzada **
Siendo un manantial característico de fibra disoluble e insoluble, los arándanos pueden ayudar a controlar su tracto gastrointestinal simplemente comiendo algunos racimos modestos por día.
A decir verdad, la científica de la Universidad de Maine Vivian Chi-Hua Wu expresa que, “la expansión de los arándanos silvestres a la rutina de la alimentación puede ajustar el ajuste del organismo intestinal para las personas del phylum de Actinobacteria”. Wu y su grupo descubrieron que los arándanos silvestres tienen potencial prebiótico, lo que favorece el desarrollo de buenos microorganismos (probióticos) en el colon y mejora la salud y la ventaja relacionada con el estómago.
** 5. Advance Heart Health **
El diario * Circulation * distribuyó una investigación que demuestra que comer fresas y arándanos juntos tiene un impacto de superpoder tag-group que realmente disminuye su riesgo de ataque cardíaco hasta en un 33 por ciento.
A raíz de los principales exámenes con más de 93,000 mujeres de entre 25 y 42 años de edad, no vieron este tipo de ventaja en diferentes tipos de refuerzos celulares que se consideraron. Los beneficios para la salud de los arándanos también han aparecido ** para reducir el colesterol LDL de forma natural **, aumentar el colesterol HDL y ** reducir el peso de la sangre natural **.
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