Siempre y cuando comiera 3 comidas al día, o 5 o lo que sea.
Una dieta saludable consiste en una variedad de alimentos en cantidad suficiente pero no excesiva. La evidencia del efecto de comer diferentes cantidades de veces al día es muy variada y es probable que los efectos sean diferentes en diferentes personas. Pero es perfectamente posible sobrevivir comiendo una comida al día, con esa comida siendo aproximadamente 2,000 calorías de una variedad de alimentos.
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No hay una respuesta definitiva. Comer una sola comida al día hará que uno viva más que comer tres comidas al día. Vea los blogs Intensive Dietary Management del Dr. Jason Fung para conocer los beneficios del ayuno intermitente. Comer una vez cada 24 horas mantiene el nivel normal de azúcar en la sangre, mantiene la insulina baja, mantiene las hormonas de crecimiento como la HGH más alta, activa la hormona quemadora de grasa Leptina, reduce la posibilidad de hígado graso no alcohólico y más.
Definitivamente puede vivir mucho tiempo. La necesidad diaria de una persona de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y todos los demás nutrientes se puede cumplir a través de una comida.
Qué y cuánto alimento necesita depende de su rutina, estilo de vida y trabajo.
Si su trabajo necesita que haga actividades físicas / ejercicio vigoroso, necesitará más alimentos.
¿Alguna vez has oído hablar de monjes en el Himalaya o jain sadhus (monjes) en India? Te sorprenderá saber cuánto comen y qué tipo de vida llevan. Sin embargo, viven una vida larga y saludable.
Como estudiante, llegué al punto en el que solo tomo una comida al día, sin embargo, una comida siempre contiene proteína de carbohidratos, ensalada, etc.
Mientras esté equilibrado, puedes sobrevivir sin problemas, terminas perdiendo peso en el proceso
hasta que él tenga 120 años, que es nuestro promedio real. pero nos comemos hasta la muerte, lo que hace que el cuerpo gaste su energía en el metabolismo de toxinas y mierda en lugar de reconstruir y limpiar las células. una comida al día es ideal, o divida esa misma cantidad en cuatro refrigerios pequeños durante el día. la energía que tendrá será increíble y no se verá tan viejo como las personas que comen más de 1,200 calorías al día
Dejé de comer “tres comidas redondas” al día hace mucho tiempo y ahora, a casi 40, me veo 24. Pero a los 24, ¡parecía que tenía casi 30 años!
Indefinidamente, siempre y cuando obtengan las calorías y los micronutrientes adecuados para sobrevivir a partir de esa única comida.
Comer varias veces al día es menos normal que comer menos comidas por día. Existen culturas en todo el mundo donde el ayuno durante varios días se considera normal.
Siempre y cuando tome la misma cantidad de calorías y nutrientes que consumiría en las comidas típicas de 3-5 al día y no tenga demasiado hambre o antojos por eso, no hará una gran diferencia.
También hay teorías que dicen que esto es realmente más saludable ya que no hace que su sistema digestivo funcione tan a menudo. Podría argumentar que incluso si no funciona con tanta frecuencia, tendría que trabajar más duro una vez.
Los patrocinadores de esta práctica también argumentan que le ahorra tiempo, ya que solo tiene que cocinar / pasar tiempo comiendo una vez al día en lugar de 3+.
Aquí hay un video muy interesante sobre el tema, espero que ayude.
Creo que es una combinación de líquidos y alimentos sólidos que ingiere. Siempre que se mantenga hidratado todo el día y coma una comida bien balanceada rica en fibra, proteínas y vitaminas, puede mantenerse por unos días. Ahora, dependiendo de si te mareas o te sientes débil debido a los niveles de azúcar, entonces probablemente quieras detener este programa. Recomiendo consultar a su médico o nutricionista antes de intentar este programa. Además, tal vez beber agua de coco en lugar de agua simple, ya que tiene electrolitos y potasio y azúcar que necesita.
Comer solo una vez al día es algo que nuestros antepasados hicieron con bastante frecuencia. Hay muchos estudios sobre aquellos que restringen las calorías y los lazos para vivir una vida más larga.
SI se hace durante demasiado tiempo, podría dañar permanentemente el metabolismo. Me gustaría alternar ayuno y días festivos
Bueno, supongamos que es una gran comida que le proporciona toda la energía y los nutrientes que necesita. En ese caso, siempre y cuando lo dividiera en tres paquetes.
Mucho tiempo. A medida que envejeces, tu cuerpo necesita menos comida. Tuve un problema para controlar mi peso hasta que aprendí a ignorar los dolores del hambre bebiendo té caliente y miel con un trozo de queso. Perdí mucho peso pero no tan sano. Ahora como granola para el desayuno, sin almuerzo y una cena ligera.
Siempre y cuando alguien más. No hay ninguna razón por la cual comer una comida al día no debería ser tan saludable como tres o seis comidas. Simplemente planifíquelo para que sea una comida nutricionalmente efectiva.
Probablemente siempre y cuando alguien come varias veces al día siempre y cuando obtenga suficientes calorías, proteínas, vitaminas, minerales, etc.
Los humanos se han acostumbrado a las comidas diarias regulares, pero no hace mucho tiempo comíamos cuando había comida disponible.
Tu cuerpo es bastante bueno para hacerlo hasta que obtenga una recarga de lo que necesita.
Indefinidamente, como las personas normales.
No importa cuántas veces al día comas, sino qué y cuánto.
He estado comiendo una comida al día durante años.
Eso depende de su salud, para empezar. Si estás relativamente sano con pocos o ningún problema de salud, podrías vivir una vida normal, asumiendo que eres muy cuidadoso con la comida que comes; aunque recomendaría encarecidamente un suplemento multivitamínico tomado al menos tres días a la semana.
He vivido con apenas 70 centavos por día de comida (en mis primeros 20 años) pero la complementé con plantas silvestres y fruta forrajeada en temporada.
Yo como el desayuno tal vez 3 o 4 veces al año. Algunos años podría no desayunar en absoluto.
Dependiendo de en qué trabajo estoy trabajando, qué tan interesante es, cuánto dinero tengo en el bolsillo o si tengo a alguien para almorzar, a menudo me salteo los almuerzos también. Muchas veces podría pasar una o dos semanas sin almorzar. Otras veces podría almorzar 4 o 5 veces a la semana.
Entonces, si bien no me atengo por completo a una sola comida al día, en promedio me acerco mucho a eso cada día.
Cobro una pensión y obtengo un descuento para personas mayores.
Así que supongo que si realmente quisiera, podría vivir toda mi vida con una comida al día.
La cantidad de comidas por día no afecta la vida útil.
1 año u 8 meses. Tu cuerpo se comerá lentamente. Su vientre se hinchará al parecer embarazada de 9 meses. Los etíopes son un ejemplo.
Si esa comida cumple con los requisitos nutricionales de la persona, no hay ninguna razón por la cual no viviría una vida normal.
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