Gran pregunta!
Así es como es: cuando te levantas en medio de tu ciclo de sueño natural de 90 minutos, tu cerebro está en modo de sueño profundo y estás totalmente destrozado.
Para corregir esto, use este sitio web:
Página en sleepyti.me para calcular cuándo despertar al final de un ciclo de sueño y realmente sentirse renovado! Confía en mí, hace la diferencia …