Los estudios tienen diferentes respuestas a eso. En primer lugar, si no tiene ningún trastorno grave del sueño, conseguirá un sueño profundo (sueño de onda lenta) de forma natural. En segundo lugar, durante el sueño nuestro cerebro se acostumbra a los sonidos, lo que significa que después de un tiempo corto deja de escucharlos. Luego, en el sueño de onda lenta, no escucharás nada. Es por eso que escuchar música de onda delta mientras duermes es inútil.
Las ondas delta se encuentran con mayor frecuencia en bebés y niños pequeños. A medida que envejecemos, tendemos a producir menos ondas delta incluso durante el sueño profundo. Estas ondas están asociadas con los niveles más profundos de relajación y curación del sueño. Las ondas delta también juegan un papel en las funciones corporales inconscientes como la regulación de los latidos del corazón y la digestión. Cuando hay actividad delta anormal, una persona puede experimentar dificultades de aprendizaje o tener dificultades para mantener la conciencia. El rango de las ondas delta es de 0 Hz a 4 Hz (el más lento)
Sin embargo, puedes escuchar música delta wave en una práctica diaria. Porque lleva un mes o dos para ver los cambios. Puedes escucharlos antes de dormir, para relajarte y dormir más fácilmente.
