Cuando nos vamos a dormir, esencialmente queremos eliminar todo tipo de estímulos de nuestro entorno para que nuestro cerebro pueda “relajarse”.
Queremos eliminar los estímulos auditivos, por lo que queremos un ambiente silencioso.
Nos acostamos, para que nuestro cerebro no tenga que afinar nuestras contracciones musculares para mantener el equilibrio.
… (agrega más ejemplos)
…
Por último, cerramos los ojos para que nuestro cerebro no reciba estímulos visuales para procesar.
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