Los humanos realmente hacen exactamente lo mismo que dijiste. Solo necesita poder controlarlo mejor. Y nunca duermes más de lo que realmente necesitas. El cerebro te despierta cuando terminas. Si duermes durante más de 8 horas, significa que pasas mucho estrés en un día. O su trabajo lo exige, o su vida personal es un poco estresante. La actividad física inicialmente puede causar fatiga y agotamiento, pero, una vez que te acostumbras a una cierta “rutina” física, encontrarás que la principal causa de dormir demasiado es debido al estrés mental. Y si se asegura de ser más regular en sus ciclos de sueño, se acostumbrará y podrá despertarse incluso sin despertador. ¡El fenómeno más ampliamente observado que apoya esto es el jet lag! Te acostumbras a cierto patrón de sueño y no puedes cambiarlo de repente.
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