Es muy difícil conciliar el sueño antes de que su cuerpo esté condicionado, y la mayoría de los medicamentos que causan somnolencia alteran la calidad general del sueño, pero podría intentar tomar algunos miligramos de melatonina (una hormona natural liberada en el cerebro durante el sueño) dos o tres horas antes quieres dormir.
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