Depende de tu genética, realmente. Si tienes ADN de “músculo grande”, debes aferrarte a los ejercicios de resistencia, como caminar rápido o nadar. Me mantendría alejado de las sentadillas, carrera intensa o cualquier forma de salto. Si tiene músculos de tamaño normal, que están cubiertos por una capa de grasa que está tratando de eliminar, entonces puede hacer ejercicios intensos.
¿Qué programa en la ‘elíptica’ debería usar para obtener ‘piernas más delgadas’, pero mantenerlas ‘tonificadas’?
Supreme Content
¿Cómo mantenerse en forma? ¿Cuáles son todos los ejercicios que te ayudan?
¿Qué tan seguro es caminar durante su período?
¿Hay algo para detener el dolor y / o los temblores después de un entrenamiento intenso?
Desde un punto de vista bioquímico, ¿cómo se reduce el dolor muscular a lo largo del tiempo?
¿Cuáles son algunos buenos ejercicios de estiramiento para reducir el tamaño de la cintura?
More Interesting
¿Qué dieta debo seguir mientras estoy entrenando?
¿Por qué mis ojos se ponen rojos después de un entrenamiento intensivo, es malo?
¿Cuál es el mejor gimnasio de Chandigarh?
¿Cuál es el mejor programa de ejercicios en línea para mujeres?
Cómo hacer ejercicio diariamente
¿Ir en bicicleta 16 kms al día me ayudará a reducir la grasa corporal?