¿Qué tipo de entrenamiento recomienda para mantenerse saludable y tener energía todo el día?

Cualquier tipo de cardio seguido de resistencia al peso corporal. El cardio hará que su corazón bombee e inunde sus músculos y cerebro con oxígeno y glucógeno. Esto libera endorfinas, serotonina, adrenalina y dopamina, que es la mejor alta natural en el mundo y proporcionará energía durante varias horas después del entrenamiento.