Tienes que entenderla primero. ¿Cuáles son todas las razones posibles que podrían hacer que ella quiera hacer ejercicio? Tenga en cuenta que no le pregunté las razones por las que debería hacer ejercicio, sino las razones por las que podría querer hacerlo. Como sentirse bien después, tener una sensación de vitalidad, estar menos rígido, etc.
Luego descubre sus barreras: ¿qué le impide hacer ejercicio y por lo tanto obtener las cosas que quiere (que acabas de aprender de la pregunta anterior)?
Finalmente, una lluvia de ideas: ¿Cuáles son las posibles soluciones que superan las barreras que mencionó? Tal vez odia las clases grupales porque se siente incómoda haciendo ejercicio frente a otras personas. Hacer ejercicio en casa podría ser una opción. Tal vez ella piensa que el ejercicio lleva demasiado tiempo. Hacer un poco de ejercicio podría ser una solución (o HIIT). Tal vez se sienta incómoda al hacer ejercicio frente a otras personas y piensa que el ejercicio lleva demasiado tiempo. Hacer ejercicio un poco en casa podría ser una solución.
Tal vez sea más profundo: odia toda la presión de la sociedad para “vivir saludablemente” o “estar en forma” y tiene resistencia interna, a pesar de que se siente bien cuando sale a caminar, etc. Hablar de eso puede ser lo que ella necesariamente.
No puedes motivarla, pero puedes entender de dónde viene y tomarla desde allí.
