Bebo de 7 a 8 litros de agua diariamente. ¿Es poco saludable?

Fisiológicamente, solo necesitas beber para saciar tu sed, no más.

Esto en la práctica se reduce a 1,5 litros por día, pero si uno tiene poca agua potable, nuestros riñones pueden concentrar nuestra orina tanto como para poder excretar los desechos metabólicos en 760-800 ml de orina, por lo que una ingesta mínima de agua sería la misma

Si habitualmente bebe demasiado, la capacidad de su cuerpo para concentrar la orina a largo plazo se verá comprometida, lo que le impedirá retener el líquido que necesita si bebe menos porque pierde la capacidad de concentrar la orina, los riñones ya no reacciona a su hormona antidiurética endógena ADH. Así que mejor beba menos.