¿Qué tan necesario es el azúcar en una dieta normal para adultos?

Durante varios años comí una dieta regular … Incluyendo azúcares en los alimentos que comí. Luego, hace 8 semanas, abandoné todos los azúcares y me di cuenta de que podría haber algo que la gente dijera acerca de ser adicto. Dejé de comer carbohidratos, azúcares, muchas frutas dulces y corté lácteos y queso y carnes grasas. Bueno, no soy un científico, pero hay algo de cierto en lo que dice la gente. Me siento mucho mejor, perdí mucho peso y no tengo ganas de dulces. También abandoné el alcohol y creo que estoy ahorrando mucho dinero. Algunos de los comentarios son correctos también, después de unas dos semanas no te lo pierdes. ¿Continuaré con esta dieta? Sí. Entonces no puedo ver cómo es necesario. Tienes que comprar ropa nueva, pero eso es algo bueno.