Dormir al mediodía no es ideal.
Intenta ir a la cama cuando tengas más sueño. No acostarse cuando tienes más sueño puede conducir a la perpetuación o al empeoramiento del insomnio. Duerma lo suficiente durante la noche y no debería estar demasiado adormilado por la tarde. Si todavía tiene sueño a pesar de dormir lo suficiente, puede considerar la evaluación de un profesional de la medicina del sueño.
