Si estás practicando artes marciales o luchando contra el deporte como el sumo, la lucha, … entonces sí, pero en casos excepcionales.
De lo contrario, muy pocas posibilidades, solo a <10% de grasa corporal, tal vez.
El proceso de corte te hará sentir débil (mentalmente principalmente).
La dieta del guerrero ha sido probada como la mejor relación para la construcción y el mantenimiento muscular y la pérdida / quema de grasa durante el corte.
Tiene la gran ventaja de mantener su mente alerta y aguda y, por lo tanto, su mental para el levantamiento de pesas .
Es mi elección de dieta cuando necesito cortar un poco de grasa y tiene la gran ventaja de ser viable como una dieta a más largo plazo; más de 2 meses, que es la duración normal de la dieta de corte, ya que los riesgos pueden ocurrir si duran demasiado tiempo.
Es una dieta difícil pero muy efectiva para la mayoría de la gente y la encuentro menos difícil mentalmente que la clásica dieta baja en carbohidratos.
Se basa en algunos principios intermitentes de ayuno.
Encuentro que es más fácil mantener una vida social (sí, puedes volver a comer con personas normales); una mente sana (no eres gruñona) y alta energía con el guerrero contrario a otras dietas de corte.
Sí, es difícil hacer la ingesta de> 2000 calorías en una comida (a veces la divido en unas pocas horas) pero está tan contento de que realmente pueda comer para saciar, contrariamente a las dietas normales de corte, que no le importa y Esfuerzate.
¡Funciona bien y mantiene tu estómago listo para las grandes comidas de tu próxima fase de construcción masiva!
Buena suerte !
