Depende de la cantidad consumida.
Cualquier alimento consumido con moderación no hará que ganes grasa. Hubo un profesor de ciencias de la escuela secundaria que en realidad perdió más de 30 libras al no comer nada más que McDonald’s todos los días durante 6 meses.
Quería demostrar que no es la fuente de los macro / micronutrientes que se consumen, sino la cantidad que explica el aumento de peso o la pérdida de peso.
Dicho esto, la granola no es necesariamente “saludable” para ti. Su primer ingrediente es avena, lo cual está bien, pero poco después es seguido por arroz y miel; ambos son carbohidratos de alto índice glucémico.
No dejes que los vendedores “naturales” te engañen. La miel natural o el azúcar natural todavía tienen el mismo efecto tanto en el azúcar en la sangre como en la salud general que la miel sintética o el azúcar falso.
Esencialmente, es una barra de carbohidratos procesada de alto índice glucémico.
Pero como dije, en pequeñas dosis puedes tomar helado todos los días hasta que mueras y no subir de peso.
Salud, bueno … Esa es una historia diferente.
