A veces, cuando estoy muy estresado, tomaré una siesta. Esto no ayuda porque la siesta me hará sentir realmente mal (dolorido y con nauseas). ¿Qué podría causar esto y debería preocuparme?

Solo el método de siesta razonable puede lograr el mejor efecto.

• Mientras duerme la siesta entre 15 y 30 minutos, si el tiempo es demasiado largo, cuando se despierta, habrá un ligero dolor de cabeza.

• La postura ideal para la siesta debe ser acostarse cómodamente, acostarse de costado.

• Poniéndose de pie lentamente después de despertarse, beba un vaso de agua para diluir la viscosidad de la sangre.

Si no toma una siesta, entonces haga otras cosas, como escuchar música, hacerse un buen atate de relajación