Rendición de cuentas y refuerzo grupal.
La pérdida de peso es difícil , especialmente si estás trabajando en una vida potencial de malos hábitos arraigados, y la recompensa por las elecciones inteligentes individuales es bastante pequeña: no ves resultados inmediatos, y cuando estás solo, nadie te da palmaditas en la parte de atrás.
En un grupo, obtienes más recompensas. Su grupo le informa sobre su progreso, y usted comprenderá mejor sus propias luchas hablando con sus compañeros. Los miembros del grupo pueden proporcionarle motivación o consejos exclusivos que usted no es capaz de hacer. Los buenos miembros del grupo no justificarán su decisión de comer mal, y los buenos miembros del grupo no habilitarán su mal comportamiento, sino que potenciarán su buena decisión (esas últimas partes dependen del grupo, pero aún así).
Nunca he tenido que perder una cantidad significativa de peso, pero he usado un grupo para hacer ejercicio. La aptitud y la salud funcionan mejor cuando no estás haciendo ese largo viaje por ti mismo.
