No estoy 100% seguro de que entiendo la pregunta, pero si te entiendo correctamente, ¿estás preguntando si puedes comer verduras crudas (o casi crudas) regularmente sin efectos secundarios adversos?
Si es así, depende en gran medida del tipo de verdura, ¡pero usted podría preparar fácilmente varias comidas a la semana con vegetales crudos! Este artículo en realidad tiene algunas sugerencias excelentes para preparar comidas sin cocinar: https://www.beachbody.com/beachb…