Depende de lo que hagas en la cinta de correr. Usarlo sabiamente no te hará daño.
Las lesiones típicas que escuchamos en la cinta están relacionadas con el uso excesivo de las rodillas. Esto sucede cuando aumenta la velocidad o la inclinación de la máquina a un nivel que su cuerpo no puede mantener durante largos períodos de tiempo. La misma lesión puede ocurrir si replicas esa intensidad en un entorno natural (como un recorrido). Trabaja con un entrenador un par de veces para entender cuáles son tus niveles normales y de estiramiento, y luego haz ejercicio de acuerdo con eso. Deberías estar bien.
Una cinta de correr es una bendición para aquellos que no pueden salir en carreras largas en un entorno natural. Cualquier máquina puede ser peligrosa si se usa incorrectamente, y una cinta no es diferente.
