Querido amigo,
Hay un ritmo circadiano basal en el cuerpo humano que se mantiene por la glándula pineal que regula el ciclo de sueño-vigilia. Básicamente nos adaptamos a él durmiendo por la noche y despertando por la mañana. Regula el nivel hormonal y enzimático en sangre
Si cambia su ritmo con frecuencia, tendrá un desequilibrio y una alteración, como es el caso de los viajeros internacionales frecuentes.
En tu caso, has estado haciendo esto durante los últimos 8 años, por lo que tu cuerpo se ha adaptado a él crónicamente, por lo tanto, estás bien.
Cualquier cambio repentino en esto y usted puede sentir los efectos secundarios que después de un tiempo disminuye a medida que su cuerpo se adapta.
Yo mismo tenía un vecino que trabajaba en una compañía de periódicos que dormía todo el día y trabajaba toda la noche. Así que no
PERO si no estás obligado por tu trabajo, entonces ¿por qué dormir hasta las 12 p.m.?
Confía en mí, he estado allí en mi vida universitaria.
Pero despertarse temprano a las 6 de la mañana tiene sus ventajas.
El aire es más puro a primera hora de la mañana, por lo que la luz del sol es ambiental.
USTED se sentirá ACTUALIZADO. Y no fatigado en comparación con el anterior. (Experiencia personal).
Ciertamente estás durmiendo durante 8 horas en ambos casos, pero todavía te sientes cansado si eres un ave tardía, lo que puede disminuir tu productividad.
Intente despertarse temprano durante un mes.
Compáralo con tu yo anterior.
Sin cambios, puede volver a su arreglo anterior. Mi opinión
¿Dormir tarde en la noche es dañino? Duermo de 5 a.m. a 12:30 p.m. ¿Voy a tener problemas de salud en el futuro?
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