Esto ha sido ampliamente cubierto por mí mismo y otros Quorans en otros lugares. Como cada pregunta anterior tendía a tener un contexto ligeramente diferente, no me siento cómodo doblando esta en ninguna de las que he visto, así que extraigo y modifico de una de las publicaciones más recientes que he hecho y luego enlace esa publicación y algunas otras que contienen información y recursos adicionales al final de esta.
Sección I: Buscando ayuda
En resumen, no existe la “medicación para dormir más efectiva”. Todas las ayudas para dormir recetadas alteran su sueño (en duración, calidad, contenido, ciclo u otros rasgos) al causar disfunción . La disfunción causada por lo general no es capaz de restaurar satisfactoriamente la función en un sistema tan complejo y poco conocido como el cerebro humano y el sistema nervioso, especialmente porque no tenemos idea de qué ocurre exactamente cuando las personas toman estos medicamentos, especialmente a largo plazo.
Por lo tanto, las ayudas para el sueño generalmente se centran en el tratamiento a corto plazo de los síntomas en lugar de solucionar una situación subyacente. Algunas personas informan una mejor capacidad para tratar trastornos comórbidos, como depresión o ansiedad, si su sueño se altera por la fuerza durante unos días o semanas, pero algunos experimentan un empeoramiento de los síntomas o situaciones al agregar más medicamentos psicotrópicos o agregar a los disfuncionales sueño que ya están experimentando a partir de sus medicamentos primarios o las raíces físicas o psicológicas subyacentes.
Comprender la razón por la que tiene problemas para dormir puede ser útil para encontrar el enfoque de tratamiento más apropiado , ya sea un medicamento u otra cosa. Algunas preguntas relevantes pueden parecerse a las siguientes: ¿Le ha explicado un médico por qué tiene problemas para dormir y por qué una prescripción o terapia en particular aliviará ese problema? ¿Proporcionó evidencias para su teoría? ¿Tiene apnea, ansiedad, obesidad o convulsiones u otras enfermedades que pueden interrumpir su capacidad para dormir tranquilamente? ¿Sabes lo que es “buena higiene del sueño”?
Puede haber muchos factores o condiciones físicas o psicológicas que pueden causar dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir bien. Drogarse usted mismo debe ser el paso final en un proceso de investigación que examine por qué tiene un problema y trate de resolverlo de manera más segura y más efectiva que las drogas que alteran el cerebro.
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Sección II: sopesar los riesgos y beneficios
Cuando se trata de medicamentos, todos responden a las drogas psicotrópicas de manera diferente . La utilidad, el peligro, los efectos secundarios, los daños y los resultados a largo plazo del uso de medicamentos para dormir son algo muy individualista. Algunas personas tienen menos o menos efectos secundarios graves que otras, y algunas personas son violadas o se vuelven psicóticas o terminan seriamente adictas. Algunas personas los encuentran bastante útiles, pero muchos no. Algunas personas responden bien a un medicamento pero no a otros, y algunas personas encuentran que varios medicamentos son mínimamente útiles.
No hay forma de predecir qué medicamentos pueden ser útiles o seguros, sino de encontrar un medicamento que esté indicado para el problema real que causa el insomnio, o al menos de forma común y exitosa para aliviar temporalmente los síntomas si no es curable o que actualmente no se está curando, es un paso responsable para elegir qué medicamento tomar. Algunos tienen perfiles químicos bastante diferentes que otros, y pueden causar un conjunto diferente de efectos secundarios que son más relevantes o de mayor riesgo para su situación de salud particular.
Debe quedar claro que todos los psicofármacos farmacéuticos prescritos para el insomnio causan dependencia física en la mayoría de las personas , incluidos los antidepresivos, las benzodiazepinas, los antipsicóticos, los hipnóticos y otras drogas comúnmente administradas a los pacientes para ayudarlos con los problemas del sueño. Incluso si se reduce al suspenderse, el retiro de tales medicamentos puede durar semanas, meses o años , y puede ser completamente incapacitante e infernal (lo que puede ocasionar pérdida de empleos y carreras, pérdida de hogares y ahorros, pérdida de familiares y amigos, e incluso perderte a ti mismo). Las dosis omitidas o dosis reducidas pueden provocar el síndrome de abstinencia, por lo que no es necesario que disminuya el tiempo o que se dé por vencido.
Para revisar la pregunta original: debes descubrir qué funciona mejor para ti . Tenga en cuenta que cualquier medicamento que cambie su sueño no restaurará el sueño normal y completamente funcional, sino que cambiará su cerebro (física y psicológicamente) en un intento de crear una forma anormal de sueño que puede tener diferentes características o efectos secundarios. que tu sueño normalmente no tendría. Algunas drogas suprimen la REM, todas fomentan las pesadillas, otras disminuyen el tiempo que pasan en ciertas fases de sueño, todas pueden causar problemas de memoria, todas pueden afectar el descanso o la vigilia que siente durante el día (y causar resacas), y así sucesivamente.
Para hablar de los efectos secundarios, también hay docenas de posibles efectos adicionales de este tipo de medicamentos que no están directamente relacionados con el sueño , como depresión, manía, psicosis, trastornos del movimiento, Parkinson, impotencia, anhedonia, despersonalización, desrealización, ira. comportamiento violento, suicidio, toxicidad de órganos, insuficiencia orgánica, insomnio, alucinaciones, retraso del crecimiento, aborto, convulsiones. La interrupción de los medicamentos para dormir no siempre resolverá estos efectos secundarios, y algunos aparecerán o empeorarán después de suspender los medicamentos.
Como afirmación final, cuando su cerebro se ve alterado por enfermedades o medicamentos psicotrópicos, también puede alterarse la forma en que responde a los tratamientos adicionales (psicoterapia, medicamentos, cambios en la dieta, suplementos, meditación u otras vías). Esto puede cambiar la efectividad personal o la seguridad de un tratamiento particular. No modifique las dosis ni los medicamentos sin consultar a su médico y no abandone nada sin una reducción educada y concienzuda. La mayoría de los médicos no saben lo suficiente acerca de la disminución segura, los síntomas de abstinencia o el tratamiento de los efectos secundarios, así que tenga cuidado con los profesionales en los que deposita su confianza y sus inversiones monetarias.
Si está viendo a un médico con experiencia y conocimiento, él o ella debería poder ayudarlo a analizar sus opciones relacionadas con las drogas cuando se trata de aumentar su tratamiento actual. Tenga en cuenta que a veces es imposible dormir adecuadamente en medicamentos psicotrópicos.
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