¿Por qué los niños y jóvenes duermen de 8 a 10 horas por la noche sin interrupción, y los adultos tienen problemas con eso?

¿Quieres dormir de noche como un niño, pero no sabes cómo hacerlo? Ahora duermo mejor que en la infancia y lo describiré aquí cartoshka.typepad.com/blog/ y en estas 3 reglas simples.

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1. Haz en tu vida lo que necesitas (obviamente no es lo mismo que la gente dice que necesitas) y te gusta
2. Come más crudo
3. Limpie (de forma natural) su intestino antes de dormir. Esto también necesita el punto 2 y la atención al ritmo intestinal.

Recuerda seguirme en cartoshka.typepad.com/blog/ para saber más sobre el sueño saludable.