Una de las razones: estarías haciendo actividades para evitar el sueño antes de acostarme.
1) mirando las pantallas durante demasiado tiempo
2) escuchando música alta
3) estar en exceso de luz, etc.
por favor, asegúrese de meditar de 10 a 15 minutos antes de dormir.
Eso debería curar tu problema.
Gracias.
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