El procesamiento intenso parece crear una especie de inercia. Te encerras tanto en lo que estás aprendiendo, que tu mente continúa procesando los pensamientos incluso después de que has dejado el entorno de aprendizaje. Necesitas una forma de cambiar tu energía, tu estado de ánimo, para llevar esa energía en otra dirección.
Crea un ritual para ti, algo que te ayude a cambiar el estado. Vaya al gimnasio después de una sesión de aprendizaje, o para una caminata consciente. Antes de acostarse, practica la meditación o la autohipnosis. Usted puede escuchar música. Solo asegúrese de que solo sea instrumental, preferiblemente alrededor de 60-70 latidos por minuto.
