El sueño consume mucha menos energía en comparación con la vigilia. Al observar la frecuencia en diferentes etapas del sueño en una noche completa de grabación EEG, excepto la etapa de sueño de onda lenta, todas las otras etapas implican alta frecuencia (husillo: 13-15 HZ, alfa: 8-12 HZ), especialmente en el sueño REM, su onda cerebral tiene una frecuencia tan alta como la de pensar activamente (gamma:> 40HZ). Así que duerma la cantidad justa para refrescar tu cuerpo, será un ganar-ganar.
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