Me siento con sueño todo el día. ¿Qué debería hacer para evitar que me convierta en un koala?

Hola,

En primer lugar, para ser sincero, una persona necesita dormir al menos 8 horas al día. Más que eso, es obvio que te sientes somnoliento todo el día. Así que mejor dormir menos de 8 horas.

Segundo, comienza un día con agua o té verde para mantenerte activo.

La ingesta de fibra te mantendrá activo también.

Evita la cafeína.

Hacer ejercicio también …

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Haga equilibrar la comida. Salga a caminar cada 1 hora o 2 horas cuando esté en el trabajo.

Intenta desviar tu mente cuando te sientas soñoliento.

La ingesta de agua también te mantiene activo.

Intenta evitar comer arroz antes de ir a la cama.

Por último, trate de acostarse temprano y levantarse temprano.

Espero que esto te ayude.

¡Aclamaciones!

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