‘Ejercicio o no ejercicio’, hay ejemplos en todos los ámbitos. El ejercicio es excelente, la pregunta es cuánto y con qué frecuencia. Por experiencia, veo las cosas como indecisas para aquellos que no hacen ejercicio, y definitivamente las deciden aquellos que corren muchas millas por día. Tu ADN es fundamental para tu vida. En cuanto a consejos sobre qué o a quién creer, puedo explicar mi perspectiva solamente. Tengo casi 70 años.
He pasado por tantos sustos de salud, consejos mal formados, retórica exagerada. Desde el azúcar no es bueno para ti, hasta el uso de sacarina; los huevos son malos, el colesterol es malo, espere , hay colesterol bueno y malo; fumar es bueno, la cocaína en los refrescos está bien, etc. Afortunadamente, la extracción de sangre no se practica ampliamente. También vea esto en las patatas. La ciencia nutricional no es muy científica por Gwen Sawchuk en Noticias y artículos interesantes
Lo que sí tienes es una cultura de personas estresadas sobre su IMC, que ahora se disputa. Toda la pirámide alimenticia está en caos. Hay medicamentos para todo si no te molesta la visión borrosa, heces con sangre, calambres, erupciones cutáneas, etc. y otros innumerables efectos secundarios que se muestran en letra pequeña.
Renuncié años escuchando esto hace años (los años 60) después de vivir y fumar en un pueblo que producía asbesto. Jugué en las pilas de residuos (montañas). Incluso puede preguntarle a mi médico: ¡ ESPERE ! No tengo un doctor, toma mi palabra. El mejor secreto para la longevidad es tu ADN. ¡Naciste con PERIODO!
Su ejercicio no aumentó su vida útil. El libro de Jim Fixx sobre correr fue interesante. Murió a los 52 (eso fue 1998 para mí).
El senador Reid ahora está ciego de un ojo por usar una máquina de ejercicios. Su ejercicio puede acortar su vida.
¿Cuánto importa si te gusta el fitness? Qué significa eso?
¿El entrenamiento de gimnasio realmente te fortalece o solo da forma a tu cuerpo?
Mis piernas son más voluminosas en comparación con mi torso y mis brazos. ¿Que debería hacer?
¿Al respirar por la nariz mientras corres, tienes beneficios similares a correr en altitud?
¡Tomaré el cigarro de George Burns fumando consejos de 98 años cualquier día! Él no era un ejercitador y vivió un siglo.
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El comediante George Burns no es solo una leyenda viviente, es una prueba viviente de que fumar entre 10 y 15 cigarros al día durante 70 años contribuye a la longevidad de uno.
