¿Qué método de dieta realmente funciona? Tengo información sobre OCD – Dieta obsesiva de Corbuzier. ¿Cuáles son algunos comentarios de esta dieta?

Si está tratando de perder peso, solo hay una dieta que ha demostrado funcionar. ¿Adivina que es? Sí, está comiendo menos calorías de las que quema.

Lo siento si eso suena un poco contundente, pero es cierto. No importa cuán saludable coma, nunca perderá peso si come 100 calorías más de las que quema; de hecho, ganará peso de esa manera.

Todas estas dietas complicadas solo te meten en la cabeza y pierdes tu tiempo. La mejor manera de perder peso es observar su dieta actual y hacer pequeños cambios para reducir ligeramente las calorías. Por ejemplo: digamos que come un plato de gachas todos los días para su desayuno. ¿Suele usar 50 g de avena para hacer las gachas? Luego reduzca a 40g, o incluso 30g. Eso es 30 o 60 calorías ido. Puede parecer una pequeña cantidad, pero más de dos meses que una pérdida de peso de una libra, ¡solo por un pequeño cambio!

Si desea ver una pérdida de peso más rápida, puede ajustar todas sus comidas: elimine la cuarta parte de las porciones que normalmente comería. Si cada una de sus comidas tiene alrededor de 600 calorías (por ejemplo), eso significaría una reducción de 450 calorías por día. ¡Eso sería una pérdida de peso de una libra en poco más de una semana!

Espero haber probado mi punto de vista: que no importa la ‘dieta’ que uses, nunca funcionará a menos que ingieras menos calorías de las que quemas.

Habiendo dicho eso, si comes 1000 calorías al día de Doritos, y tu metabolismo quema 1500 calorías al día, obviamente perderás peso, pero no estarás sano. ¡Estar delgado y saludable son dos cosas completamente diferentes!