¿Por qué un comedor de comida entera, basado en plantas todavía se enferma con resfríos recurrentes?

Hay algunas razones por las que podría tener resfriados recurrentes.

1. ¿De verdad estás comiendo una dieta 100% a base de plantas? A lo largo de los años, he experimentado a personas que dicen estar en una dieta particular, pero sus reclamos están en conflicto con sus acciones. Verdaderamente WFPB significa NO agregado de azúcar, sal, aceite, alimentos procesados ​​o alimentos altamente refinados (es decir, harina blanca). 100% (bueno 98% debería hacerlo)
2. ¿Estás tratando de perder peso con esta dieta? Si es así, es posible que simplemente esté reduciendo las calorías al punto en el que no está obteniendo suficientes nutrientes para mantener su sistema inmunológico óptimo. Esto cambiará cuando haya alcanzado su peso deseado y aumentado su ingesta de nutrientes.
3. Nadie es a prueba de balas. No hay una dieta que pueda garantizarse para protegerlo de todas las enfermedades. La vida no funciona de esa manera. Pero una dieta de WFPB te llevará tan cerca de eso como lo harás.
4. Usted tiene un gran problema de salud preexistente.

En cualquier caso, WFPB se trata de una dieta saludable como la que vas a encontrar.

Tener una buena dieta no te hace inmune a las enfermedades. Además, una buena dieta no se debe al tipo de dieta que tienes, sino que son todas las diferentes partes de la dieta que absorbes lo que hace que la dieta sea saludable. Por ejemplo, necesita obtener suficiente de cada aminoácido esencial y varios micronutrientes importantes. En una dieta basada en plantas también aconsejo tomar un vegano. Suplemento ‘multivitamínico’ y también una píldora vegana de aminoácidos y un suplemento vegano omega 3. De esta forma, si no logra obtener suficiente nutriente determinado, las píldoras lo compensarán

El zinc a menudo es bajo en la dieta a base de plantas y es esencial para luchar contra los resfriados, no tome demasiado zinc, ya que puede tener efectos secundarios, pero puede obtenerlo de ciertas plantas o simplemente un suplemento. Un multivitamínico debería estar bien

Porque la dieta de “comida completa” y las dietas basadas en plantas son modas y exageraciones y no hay nada mágico en ellas.

Peor aún, las dietas a base de plantas no son saludables debido a la deficiencia de vitamina B12.

Como los resfriados son causados ​​por un virus, y uno que muta en diferentes formas con regularidad, no importa cuán fuerte sea su sistema inmunológico, de todas maneras se infectará de vez en cuando.

Puede que sienta los efectos más levemente que alguien que no es WFPB, pero mientras que WFPB es excelente y no importa cuán bueno sea para aumentar su sistema inmunológico, no contaría con salvarnos de la poliomielitis, la fiebre tifoidea, el sarampión, etc. inmunización.

WFPB te ayuda a ser el mejor, pero no te hace inmortal … ¡Lamento decirlo!

Esto es IMPORTANTE: usted hizo un pacto con usted mismo o con Dios que si vivía o comía de cierta manera, no se enfermaría. Adivina qué, era un pacto tonto y nadie más estaba involucrado en eso. Tenga cuidado con los convenios que hace, y asegúrese de que tiene la aceptación de la otra entidad o no es un pacto real, no es nada.

sin embargo, sigue intentándolo, es el esfuerzo lo que es importante, no los resultados percibidos …

Los virus causan resfriados, y no les importa si está comiendo alimentos enteros o cosas de plantas.

No me malinterpreten, los alimentos integrales y las dietas a base de plantas son geniales. Pero muchos de sus supuestos beneficios están sobrevalorados y se extienden a cantidades absurdas. Ellos no son magia.

Tener una buena dieta saludable es solo una parte de las muchas partes que hacen que una persona sea susceptible a las enfermedades.

Una dieta saludable no es el único contribuyente a los resfriados recurrentes. Acabo de responder una pregunta similar hace unos días. Escriba “Tiendo a resfriar fácilmente” en el campo de búsqueda de Quora. Creo que la información también es la adecuada para ti. Avísame si no puedes encontrarlo.

Porque tienes una dieta desequilibrada que arruina tu salud. Lamento ser duro, pero la realidad no es bonita y tampoco deberían ser estas palabras.