De hecho, estamos soñando durante todo nuestro sueño. La etapa final del sueño REM (movimiento ocular rápido), por lo general, la que se produce justo antes de despertar, suele ser la más larga y puede ser la que más sueño produce. Sin embargo, los sueños pueden ocurrir durante todos los ciclos REM, y hay evidencia de que los sueños también pueden ocurrir en el sueño NREM (o movimiento no rápido).
Durante el sueño NREM, nuestros cuerpos y mentes suelen ser más relajados. Por esta razón, uno normalmente no tendrá ningún recuerdo del período de sueño. Entonces, si te despertaran después de un ciclo de sueño NREM, puedes recordar tu último sueño (de tu último ciclo REM) como si acabara de ocurrir.
Otra cosa a considerar es nuestra capacidad de atención. Si bien es cierto que soñamos durante toda la noche, a menudo solo recordamos uno o dos sueños al despertar, y dado que nuestra capacidad de atención es tan corta, no debe sorprendernos que solo podamos recordar el último sueño o dos que tuvimos justo antes de despertar!
Espero que hayas encontrado útil esta información. Tenga en cuenta que no soy un profesional médico. Debería sentirse animado a hacer más investigaciones para ampliar su comprensión.
Feliz soñando!
Fuentes:
Soñar durante el sueño no rápido con movimiento ocular en ausencia de un sueño previo con movimiento ocular rápido.
Tomo mucho tiempo para despertar completamente: ¿Cuáles son algunas cosas que podrían ayudar?
¿Por qué sucede que nuestra voz es un poco más pesada y áspera de lo normal cuando nos despertamos?
¿Es bueno escuchar canciones antes de dormir y después de despertar?
Página en ub.uni-heidelberg.de – Sueño lúcido durante el sueño NREM: dos informes de casos
Conceptos básicos sobre el sueño
