¿Es bueno o malo para la salud correr temprano en la mañana?

Voy a seguir y decir que es mejor correr cuando realmente lo haces. Suelo hacer ejercicio antes del trabajo o durante el almuerzo, y algunas veces después, solo depende de cuándo me apetezca. Si vas para el rendimiento a primera hora de la mañana es probablemente el mejor porque hacer ejercicio en ayunas produce mejores ganancias, pero todo vuelve a mi primer punto.