¿Cuánto peso puede levantar alguien?
¿Y eso que significa? ¿Las dos personas lo levantan de un camión, del suelo, desde un estante alto? ¿Lo están llevando a distancia? ¿Los empleados tienen ayudas de elevación (correas o correas traseras) para ayudarlos? ¿Lo están llevando en su espalda o en sus manos?
Le daré algunos datos y le dejaré tomar la decisión. Tenga en cuenta que el peso corporal y el género juegan fuertemente en la cantidad de peso que la persona ‘promedio’ puede levantar …
Deadlift
Agacharse
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Prensa de banco
Press de hombros
Basado en mi experiencia. Los datos vistos anteriormente para el peso muerto parecían un poco altos y el press de banca un poco bajo.
FUENTES
Estándares de sentadilla
Estándares de resistencia para la población general
Tabla de clasificación total de Crossfit
Normas de prensa
