Pros: el factor de responsabilidad, sentido de camaradería, apoyo. Y realmente funciona si te apegas al sistema. Primero perdí más de 80 libras en WW. Una segunda vez perdí unas 30 libras.
Término clave: segunda vez. Lo que me lleva a los inconvenientes. Simplemente no es una práctica sostenible. Una vez que alcanza su peso objetivo, sigue un plan de mantenimiento, pero aún así requiere puntos de conteo todos los días, y simplemente no estaba dispuesto a hacerlo PARA SIEMPRE. Puse casi todo el peso en dos veces, luego llegué a la conclusión de que la pérdida de peso real, sostenida y permanente proviene únicamente de los hábitos y prácticas que adopta como un cambio de estilo de vida permanente. No de puntos y reuniones, ni de alimentos dietéticos, píldoras, batidos, etc. Investigué la pérdida de peso saludable y descubrí los beneficios para la salud de una forma de comer 100% vegetal. Bajé las 80 libras que había recuperado haciendo cambios graduales en los hábitos dietéticos … cambios que también son buenos para el medioambiente y no implican crueldad hacia los animales. Eso fue hace 3 años, y el peso se ha mantenido. Ahora soy un nutricionista de planta, ayudando a otros a lograr un estilo de vida más saludable.
