Esa es toda una deuda de sueño. No creo que el daño se pueda reparar de la manera que describiste. Simplemente configure su ritmo circadiano por ahora y continúe, eventualmente la mayoría de los síntomas desaparecerán.
¿Dormir 15 horas al día cura los efectos de la privación del sueño?
Supreme Content
¿Por qué nuestros ojos se elevan cuando se duermen?
¿Qué le sucede a nuestro cuerpo (buenos y malos efectos) cuando dormimos más de lo requerido?
More Interesting
Cómo ser exitoso en dormir polifásico
Se dice que una persona debe dormir un promedio de 7-8 horas. ¿Qué sucede si duermen solo 4-6 horas?
¿Por qué me duele el corazón cuando no duermo lo suficiente? debería ver un doctor?
¿Qué efecto tiene el café en nuestro sueño?
Si duermo alrededor de 6 horas diarias, ¿debería dormir más?