Usted dice que no se siente cansado durante el día, eso está bien, pero no dice cuánto tiempo ha estado durmiendo de esta manera. Ciertamente fui a la universidad con períodos de sueño inferior al estándar, y aunque podía hacerlo por un tiempo, siempre me ponía al día. Ahora que tengo 40 años, 8 horas de sueño por noche todas las noches son absolutamente cruciales para mi bienestar.
¿Cómo es tu higiene de sueño? ¿Tiene horas de acostarse / tiempos de espera regulares? ¿Te despiertas durante la noche? Dormir los fines de semana?
Re: círculos oscuros ¿Tienes congestión nasal? También podría ser de las sombras proyectadas en tu rostro desde los párpados hinchados. O bien, simplemente no podrías dormir lo suficiente. Los efectos de la fatiga son acumulativos, por lo tanto, aunque no “te sientas cansado”, es posible que te estés adaptando mentalmente a tu nueva normalidad, mientras que tu cuerpo está realmente listo para una larga siesta.
Perdón si me gustaría una preocupación, pero yo no podría sobrevivir con 6 horas de sueño.
