No siempre es aconsejable probar cualquier cosa que excite tus nervios durante el sueño. Por un lado, tu sistema nervioso quiere relajarse. Por otro lado, estás alimentando al cerebro con cafeína, lo cual es justo lo contrario. Además, son bebidas que forman hábito y no son aconsejables de forma regular.
¿Qué efecto tiene el café en nuestro sueño?
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