sí, es muy bueno y contiene un alto contenido de proteínas y fibras que desarrolla la fuerza en nuestro cuerpo, no solo para las personas mayores, sino también para todas las edades.
Mójala en agua antes de la noche, luego puedes usarla.
- Simplemente cocínelos en olla a presión con un poco de sal y tómelo directamente. Lo que te da proteína completa. El agua cocida puede convertirse en sopa, tiene los nutrientes inducidos.
- Puedes tomarlo como desayuno y como tentempié vespertino.
- Para algunas personas, puede formar gas, así que no lo tomes como desayuno. Tómelo como un tentempié vespertino Puedes freír con algunas cebollas y tenerlo como mini snack.
