No crearé una etiqueta como “normal”. Si ya lo creé, lo arrojaré.
Todo lo que nos pasó es normal.
Este mundo está cambiando, al igual que nuestra respiración, sin parar. Algunos respiran son fuertes, otros son débiles, depende de 1000000000000 factores.
No puedo dormir? ¿Sigues despertando por la noche? ¿Te sientes cansado después de 10 horas de sueño?
Sí, puede sonar anormal. Pero sabes qué, eso es lo que el cuerpo te está diciendo. Quiere decirte algo. Tal vez hay algo que necesita para adaptarse en la vida, su dieta? ¿tu rutina diaria? ¿Tu vida nocturna? …
Es normal que el cuerpo haga ruido. Si se mantiene en silencio, entonces es anormal. Es posible que no tenga problemas para dormir cuando tiene problemas en el trabajo, estresado o poco saludable por la noche, blah blabh blah … pero un día puede encontrar una señal más grande que el insomnio, que puede ser algún tipo de problemas mentales o enfermedades.
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Entonces, deja que el cuerpo hable. Hacer que duermas deprimido es una de las voces que hace.
La privación del sueño no es anormal, se trata de la causa raíz.
Y nuevamente, la causa raíz o el problema que está teniendo no son anormales también. Es normal tener problemas, depresión, estrés, preocupaciones …
Lo único que es anormal es … cuando no se encuentra la causa raíz y no se encuentra una solución.
Hay muchos buenos consejos y consejos aquí.
PERO el sueño es como una relación. Las personas que te rodean pueden darte toneladas de consejos. Al final del día, ellos no son ustedes. No conocen tu rutina diaria y tu vida diaria …
Puede anotar esos consejos, al mismo tiempo, investigar la posible causa de la falta de sueño antes de aplicar todos los 1000000 consejos.
