Hola,
El tiempo de estudio y el tiempo cuando una persona está más activa / enfocada, es diferente para diferentes individuos. Y esta preferencia también puede cambiar con el tiempo y las fases de desarrollo de la vida.
Cuando mis clientes me ayudan a ayudarlos con sus horarios, tiendo a preguntarles si se encuentran más activos durante la noche o durante el día para que puedan ajustar sus rutinas en consecuencia. Muchos padres no aprueban que sus hijos estudien a altas horas de la noche y hacen hincapié en levantarse temprano en la mañana porque esa es su propia preferencia. La necesidad es, por lo tanto, ser más conscientes de estas variaciones en el ciclo sueño-vigilia y ser más sensibles y aceptar las diferencias en el mismo.
Por lo tanto, sería bueno tratar de determinar cuál es el mejor momento para usted según las variaciones en sus niveles de energía y su cronograma de escuela / entrenamiento, etc., y hacer lo que funcione para usted sin compararlo con los demás.
Escribí un artículo para un portal de asesoramiento en línea con respecto a esto, ya que muchas personas preguntan cuál es el mejor momento para estudiar o trabajar. podría ayudarte a entender esto en términos más simples. Aquí está el enlace: Night Owl vs. Early Bird: ¿Quién es mejor?
¡Todo lo mejor!
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Saludos,
Gargee Kanhere
Psicólogo
healngrow.weebly.com
