No tome café después de las 5 p. M. Dale a tu cuerpo tiempo para procesar toda esa cafeína.
Si le resulta difícil conciliar el sueño si bebió café a las 5 p. M., Muévalo hasta las 2 p. M.
La cafeína afecta a las personas de manera diferente. Su hígado tiene que procesarlo como todo lo demás.
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Chalk it como una experiencia de aprendizaje. No te preocupes por eso, solo di la calma y continúa.
Ahora sabe que no debe tomar café por la noche. Lo hará menos en el futuro porque sabe cómo reacciona al café y a la cafeína.
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