Aunque la cafeína se promociona como un excelente estimulante en pequeñas dosis, en altas dosis la cafeína actúa como un depresor del sistema nervioso central.
En realidad, son sus metabolitos, la teofilina en su mayoría, los que estimulan.
Es por eso que debe tomar cafeína en pequeñas cantidades durante todo el día, frente a todas a la vez. De lo contrario, te sentirás ‘somnoliento’.
Otra posibilidad es que tu intestino se distienda, muchos de nosotros lo experimentamos como una necesidad de caca. Esto hace que el cuerpo reduzca los niveles de azúcar en la sangre y experimente la fatiga. En realidad, puede evitar esto con un café bien preparado que sea fácil para el estómago, como un espresso muy bien preparado o un café frío.
