El café me ha hecho sentir más despierto solo una o dos veces en el pasado, y lo tomo casi todos los días. ¿Hay formas en que pueda obtener energía del café nuevamente, así que me siento más despierto?

Deja de beberlo.

Seriamente. Cuando bebe mucho café con regularidad, su cuerpo no obtiene el mismo efecto. Tómese un descanso, alrededor de dos semanas, lejos del café y puede ayudar a restablecer un poco la tolerancia a la cafeína.

Sin embargo, si bebe mucho café, reduzca gradualmente el consumo de cafeína antes de detenerlo. Detenerlo repentinamente cuando su cuerpo está acostumbrado puede causar efectos de abstinencia. (Personalmente me duele la cabeza si no bebo café por un día o dos, pero estoy bien).

Sé que parece contradictorio, pero funciona.

Como nota al margen, esto funciona si su tolerancia a la cafeína es sensible o promedio. Algunas personas tienen una tolerancia muy alta a la cafeína de forma natural y necesitan mucho más para obtener el mismo efecto. No sé si hay alguna forma de cambiar eso.

por otro lado, si desea seguir bebiendo, intente mezclarlo con especias. El café picante puede hacer maravillas … para obtener más energía puedes agregar un poco de jengibre a tu taza, te calmará mientras le infundes energía calma al cuerpo, muchos atletas profesionales beben café con jengibre después de entrenamientos pesados. agrega un poco de cardamomo molido a tu taza, o ve con un poco de clavel molido (raro, pero útil): cualquiera de las 3 especias te ayudará a restaurar la energía o infundir tu cuerpo con la nueva onda fresca de ella … lo sé, mezclar las especias en el café puede parecer incómodo … ¡pero no! en muchos países asiáticos, beber café con picos de cardamomo se considera casi una tradición nacional, sirven este café en referéndums políticos y tal … pruébelo. no me gusta – derramarlo … nadie te culpará …