¿Cuáles son algunas formas innovadoras de alimentar a los niños sin utilizar trucos aparentemente convenientes, como la distracción televisiva o la comida rápida que a la larga pueden resultar adictivas para el niño?

OP aquí … pero tengo 4 niños, de 7, 5 y gemelas de 4 años. Me considero “experimentado” en este tema y esto es lo que aprendí:

– Haga que participen, tanto en la compra como en la cocina. Esto desarrolla la complacencia y he descubierto que esto elimina una gran parte de la mentalidad de “Quiero tener control sobre este aspecto de mi vida” que los niños pueden desarrollar a esta edad.

– La presentación es importante. Mi esposa y yo, nos divertimos con la comida. A menudo hago rositas de nuggets de pollo con cejas hechas de guisantes y lindas narices hechas de zanahorias. Es divertido y solo toma unos minutos.

– Artículos de comida separados. Mi esposa es una increíble cocinera de “una olla”. Ella es genial con su olla de barro y le encanta hacer cazuelas grandes, pero a menudo esto no se traduce en una comida amigable para los niños. Nuestros niños comen mucho mejor cuando los alimentos se separan en el plato y específicamente NO se tocan. Esto no significa que no comerán un plato de pasta o un quiche, solo significa que generalmente comen más cuando los alimentos están separados.

– Haz que sea un evento familiar obligatorio. Esto es solo un consejo de la “vieja escuela”, pero nos esforzamos por desarrollar una cultura en la que el tiempo de la cena sea en familia. Todos comemos juntos, hablamos y escuchamos el uno al otro. Algunas veces esto puede ser difícil pero también establece el precedente de que AHORA es el momento de comer. Después no.