Pérdida de peso vs. pérdida de grasa. ¿Cual es la diferencia? Comencemos por definir la pérdida de peso y la pérdida de grasa para que sepa a qué me refiero aquí.
- Pérdida de peso. Desea reducir su peso corporal, la suma de peso de sus huesos, músculos, órganos, grasa corporal, …
- Pérdida de grasa. Desea reducir su grasa corporal, la cantidad de grasa que su cuerpo lleva. Los objetivos saludables son 10% de grasa corporal para los hombres y 15% para las mujeres.
Usted ve cambios en el espejo
Nadie conoce tu cuerpo como lo haces tú. Cuando pierda peso, notará un torso más delgado, caderas más pequeñas o brazos más delgados en el espejo. Incluso puede notar una reducción en el volumen de sus mejillas. Verá estos cambios antes que otras personas, y eso está bien, porque está perdiendo peso para sentirse más saludable.
Las fotografías son otro marcador de la pérdida de peso. Los pequeños cambios no siempre son evidentes en el día a día, pero se comparan los selfies que se toman con algunas semanas de diferencia. Si sueltas kilos, verás que tu cara se ha adelgazado y tu vientre se ha desinflado.
Well Life Family Medicine brinda clases grupales intensivas de 6 semanas cada 3-4 meses. Sus clínicas están situadas en Amarillo, Texas y tienen una buena reputación en la localidad. Utilizan equipos como la vibración de todo el cuerpo, la sauna infrarroja, la prueba de la tasa medibólica basal y la lipo láser para impulsar su programa.
