¡Buena pregunta!
Quizás mis experiencias personales arrojen algunas ideas y oportunidades en tu rutina.
Mi feliz camino hacia y desde la cafeína:
Trabajando en una cafetería en la escuela secundaria, recibía café gratis todo el tiempo y lo consumía constantemente.
Unos años después me encontré viviendo a una cuadra de Stumptown Roaster and Coffee Shop original en PDX fuera de Division St., así que, naturalmente, estuve allí varias veces al día.
Mientras asistía a la licenciatura en Reed, que fue votado como la universidad más rigurosa del país durante mi tercer año (clasificada en 2005), consumí grandes cantidades de cafeína. Demonios, durante la semana de finales tuvimos una “Tabla de Stim” en el vestíbulo de nuestra biblioteca donde los estudiantes podían obtener su dosis con una gran cantidad de estimulantes relacionados con la cafeína (y otras clases).
Para obtener el máximo beneficio, ¿cuándo deberíamos tomar el café?
¿Cómo se sintetiza la cafeína?
¿Consumir demasiada cafeína hace que una persona duerma más?
No hace falta decir que me encanta la cafeína.
Mientras consulté para compañías de Fortune 500 en el área de la bahía, siempre estaba en movimiento y rodé con mi propio café en la parte trasera de mi Subaru. Consumiendo más de 88 oz de café a las 12:00 todos los días. Fue literalmente, mi sangre de vida. Mi brebaje era el café más fuerte y más oscuro conocido por mis compañeros o colegas.
Combustible a reacción en Hydroflasks. ¿Suena familiar?
Dejé la consultoría de alta tecnología y comencé a trabajar para una empresa de bienestar que cultivaba y producía su propio café. Así que, naturalmente, continué moliéndoles frijoles día tras día, los volteé después de servirlos.
Después de ingerir grandes cantidades de exquisito café de alta calidad durante años. Decidí abrazar mi propia ideología de cambio y probar los límites de la condición humana. Sí, lo has adivinado. Dejé de tomar café.
Despertarse una mañana, esa sensación molesta siguió, la compulsión interna de cambiar.
Suena loco ¿verdad? ¿Casi dos décadas de consumo de café y un día simplemente te detienes? ¿Cómo puede ser eso? ¿Y el condicionamiento físico, psicológico y conductual?
Bueno, usando la maravilla que es biohacking y nootrópicos personalizados , pude amortiguar con gracia la transición de la buena olde cafeína.
Para resumir, hay una gran cantidad de nootrópicos que pueden ayudar a reducir el reemplazo de cafeína o, posiblemente, a negar la fatiga mental y física grave, y controlan algunos de los 138 nootrópicos más comunes:
- Acetil L-Carnitina
- Sulbutimate
- Pramiracitam
- Phenylpiracetam
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