Solía / soy un adicto al café,
Solía beber 4-6 tazas al día con dos azúcares y leche, era malo algunas noches, no podía dormir (obviamente)
Entonces me pregunté a mí mismo “estoy bebiendo esto porque tengo sed, o realmente me encanta el café”.
Cómo eliminar la cafeína
- Disminuya la cantidad que está bebiendo, hasta que eventualmente pueda continuar sin ella
- Siempre tenga agua a mano y bébalo, deshágase de su sed
Como mi amigo Steven dice que puedes ir a Cold Turkey, si tu debilidad son las bebidas “energéticas”, entonces ir a Cold Turkey es la MEJOR opción, esas son PURE sugar
Ahora comencé solo a beber 1-2 cafés por día (dos siendo el máximo absoluto) con solo 1 azúcar en lugar de 2
¿Cuánto azúcar en el café es demasiado?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de masticar café?
¿Es saludable tomar café cuando hay limosis?
Consumo 1-3 litros de agua por día, todavía tengo mucho sueño alrededor de las 2 p.m. a la hora en que generalmente tengo una solución, los dolores de cabeza y los temblores eran comunes en los primeros días, pero a medida que pasa el tiempo son menos frecuentes … Cafeína es una droga
He estado durmiendo mucho mejor, pero tengo que orinar mucho debido a la ingesta de agua
Buena suerte
