Es un poco difícil y el plan podría ser contraproducente si intentas agregar chocolate a una dieta baja en carbohidratos. La dificultad surge en la falta de disponibilidad de chocolates sin azúcar.
El cacao es amargo y no contiene carbohidratos. Pero el chocolate hecho con él contiene mucha azúcar y leche.
El chocolate negro sería una forma fácil de incorporar, pero incluso se endulzan un poco para que tengan un mejor sabor. Puede ser que los chocolates oscuros endulzados con edulcorantes artificiales puedan ayudar.
Yo también enfrenté los mismos problemas al tratar de evitar los chocolates en una dieta baja en carbohidratos. Una de las formas de mitigarlo por completo es tomar tabletas multivitamínicas ricas en magnesio. En parte, el motivo por el que puede desear el chocolate es la disminución de magnesio en su dieta después del cambio a baja en carbohidratos, ya que el chocolate es rico en magnesio. Entonces, agregar magnesio adecuado puede ayudar.
